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Como reduzir os seios sem cirurgia: 5 maneiras comprovadas

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Hoje, muitos homens estão acima do peso. Isto é frequentemente associado a um estilo de vida sedentário e baixa atividade física em seu tempo livre. Mas um aumento na gordura corporal na área do peito nos homens pode ser causado por outras razões. Considere o que contribui para o desenvolvimento de glândulas no tipo feminino e como se livrar desse problema.

Existe um tamanho ideal de mama?

Para começar, vamos descobrir o que uma mulher está querendo, querendo reduzir seus seios. O tamanho e a forma da mama são parâmetros individuais. O tamanho da mama feminina depende da espessura da camada de gordura subcutânea, e a forma depende da elasticidade da cápsula que circunda a glândula mamária e consiste em tecido conjuntivo. Apesar da forte opinião de que as mulheres geralmente querem aumentar seus seios, as mulheres que sonham com o contrário não são tão poucas. Na maioria das vezes, mulheres entre 35 e 55 anos apresentam glândulas mamárias hipertróficas. O excesso de peso, o parto repetido e a amamentação, os processos naturais do envelhecimento e assim por diante contribuem para isso.

O crescimento excessivo das mamas pode ser devido a fatores genéticos ou distúrbios endócrinos. A hipertrofia gordurosa das glândulas mamárias desenvolve-se muitas vezes depois do parto e lactação.

Um busto exuberante dá ao seu dono muitos problemas. Pode causar desconforto físico e psicológico. Além disso, o fato de quase todos os homens delirarem com seios grandes não passa de uma ilusão. Os resultados da pesquisa mostraram que a maioria dos homens considera o segundo tamanho das mamas ideal, 28% dos entrevistados não dão importância especial a esse parâmetro e apenas 14% preferem seios grandes. Os sexologistas australianos descobriram que os fãs de bustos volumosos são na maioria adolescentes, e os homens maduros preferem seios de tamanho médio.

Se você procurar conselhos na Internet, verifica-se que existem dezenas, senão centenas, de receitas para aumentar e diminuir o tamanho do seio feminino: de compressas aplicadas à glândula mamária, a intervenções cirúrgicas. Claro, sem ir sob a faca de um cirurgião plástico, é impossível alterar radicalmente o volume do peito. Mas algumas dicas ainda permitem que você se livre de alguns centímetros extras de perímetro, melhore a forma do peito ou reduza-o visualmente.

Seios com excesso de peso e grandes? Vá em uma dieta!

Muitas vezes, os donos de um peito grande são mulheres com excesso de peso. O seio feminino é parcialmente constituído de gordura que preenche o tecido e dá ao busto uma forma atraente. Com um aumento no peso corporal, o volume da mama também aumenta. Portanto, perder peso é uma das principais formas de reduzir o tamanho dos encantos femininos. Não é uma dieta temporária, mas uma dieta saudável e equilibrada ajudará a se livrar da plenitude e reduzir os seios. O corpo precisa de uma ingestão adequada de proteínas, vitaminas e vários oligoelementos, mas também de gorduras e carboidratos. Mas é necessário dar preferência na dieta a gorduras vegetais e carboidratos complexos.

Alimentos ricos em vitaminas A, C e E são considerados benéficos para a saúde da glândula mamária, sendo, em primeiro lugar, vegetais e frutas de laranja, espinafre e frutas cítricas. Além disso, muitas substâncias úteis são encontradas em folhas de repolho. A dieta deve incluir cereais, pão integral e cereais, bananas, damascos secos, etc. Variedades de peixe e carne magra com baixo teor de gordura devem ser obrigatórias na dieta. É necessário limitar a ingestão de sal, reter a água no corpo e contribuir para o estiramento do tecido conjuntivo. Em geral, as recomendações nutricionais para redução de mama são as mesmas que para perda de peso. Mas é importante considerar que uma forte perda de peso levará a flacidez. Para evitar que isso aconteça, você precisa perder peso gradualmente, não se esgotando com dietas, mas gradualmente mudando para uma nutrição adequada.

Exercício para a redução de mama

Exercício que intencionalmente afeta o tamanho das glândulas mamárias não existe. Corrigir o volume e a forma do peito ajuda a carregar, queimar gordura e bombear determinados grupos musculares. O mais eficaz para queimar gordura é o treinamento cardiovascular. É impossível reduzir a quantidade de gordura corporal em certas partes do corpo, portanto, o efeito no corpo deve ser complexo. As formas mais eficazes de lidar com a gordura são corrida e ciclismo. Você pode correr e andar no parque ou no ginásio. É necessário dar tal treinamento pelo menos 20-30 minutos diariamente.

Em casa, você pode realizar os seguintes exercícios:

  • Deite-se de costas, pegue halteres em cada mão, estenda os braços para os lados e levante-os simultaneamente, levando-os diretamente sobre o peito. Repita o exercício 10-15 vezes em uma abordagem 2-3. Aumente gradualmente a carga.
  • Levante-se do chão, abrindo os braços o máximo possível. Faça pelo menos 15-20 supinos por dia.
  • “Empurre” a parede, juntando as pernas e apoiando-se em uma base perpendicular com dois braços afastados. Tente ficar em um estado de máxima tensão por pelo menos um minuto.
  • Fique em pé e dobre as palmas das mãos no peito, mantendo os cotovelos no mesmo nível. Tente apertar as palmas das mãos o máximo possível, congelando por alguns segundos.

A natação também é um ótimo exercício para os músculos do peito e ombros. Não é ruim provou-se e yoga. Por exemplo, para reduzir os seios, preste especial atenção às posições de oração, crescente e sapo.

Massageie os seios com óleos e cremes

Na ausência de contra-indicações para redução de mama, prevenção de perda de firmeza e elasticidade de sua pele durante a perda de peso, você pode usar a massagem. Isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea e acelerar os processos metabólicos na área do problema. Mama massagem pode ser confiada a especialistas ou executá-lo em casa. Durante a massagem, recomenda-se usar cremes nutritivos, óleos cosméticos de sementes de uva, jojoba, rosas, coco, azeitona e outros tipos de óleos. Os movimentos da massagem devem ser suaves, macios e circulares.

Acompanhe os níveis de estrogênio

Estrogênio, juntamente com progesterona e prolactina, é um trio de hormônios que afetam a condição da mama feminina. Eles desencadeiam os processos de mudanças nas glândulas mamárias durante a gravidez. O estrogênio no corpo feminino é produzido principalmente pelos ovários e é sintetizado em pequenas quantidades antes da puberdade. Com a formação de características sexuais secundárias, há um salto acentuado na produção de estrogênio, que está envolvido no desenvolvimento de mamas em meninas.

Excesso hormonal em uma mulher adulta leva a vários problemas, incluindo um aumento no peso corporal e tamanho do busto. Determinar a causa da patologia e escolher os métodos de luta eficaz contra ela ajudará o médico, que primeiro enviará o paciente para análise. O sangue para determinar o nível deste hormônio é doado a partir de uma veia do estômago vazio no terceiro e sétimo dia do ciclo.

Algumas maneiras de reduzir visualmente os seios

Se o motivo da insatisfação com os seios grandes é puramente psicológico, aprenda a se aceitar como você é. Se necessário, você pode procurar ajuda de um especialista. Enquanto isso, o problema existe, você pode tentar reduzir os seios visualmente. Isso pode ser feito com a ajuda de sutiãs devidamente selecionados, roupas íntimas corretivas especiais e alguns truques no layout do guarda-roupa.

  • Em nenhum caso você deve comprar sutiãs com espuma de borracha, o que adicionalmente aumenta o volume do peito. Precisamos escolher corpetes de alta qualidade com inserções de suporte lateral e de underwire, alças largas e um copo redondo. Sutiãs axilares devem ser fechados.
  • Apertar os seios e as graças ajudará a reduzir visualmente o seio em 1-2 tamanhos, levantá-lo e apertá-lo. É importante que a calcinha corretiva não cause desconforto e não restrinja o movimento.
  • Mulheres com seios grandes não devem usar roupas muito justas e largas. Também não é recomendado usar roupas com uma abundância de dobras, ondas e quilling na área do peito. Visualmente reduzindo o busto vai ajudar decotes V, roupas com inserções escuras no peito, túnicas soltas, blusas leves, vestidos de bainha e muitos outros itens de guarda-roupa.

Se você quiser reduzir visualmente os seios, use também vários acessórios que se concentram em si mesmo. Pode ser pingentes grandes, contas longas ou vários lenços leves.

Conteúdos

O tamanho dos seios nos homens pode aumentar tanto as glândulas quanto a gordura, tudo depende da idade do paciente e dos indicadores relacionados. A causa mais comum do problema são glândulas mamárias com aumento de volume, que não diminuem após a puberdade. Menos comumente, certos medicamentos ou problemas hormonais causados ​​pelo tratamento. Na grande maioria dos casos, nenhuma razão específica é observada, e a intervenção não cirúrgica não tem o efeito desejado na resolução do problema.

Como esse procedimento pode me ajudar?

O objetivo da operação é tornar seus seios proporcionais ao resto do corpo, removendo o excesso de gordura e glândulas mamárias. A redução de mama ajudará você a:

  • Aumentar a auto-estima e tornar-se mais confiante
  • Estenda escolhas de roupas
  • Livre-se da dor no peito

Processo de consulta

Durante a consulta, o cirurgião fará muitas perguntas sobre sua saúde atual e os resultados desejados. Esteja preparado para falar sobre os medicamentos que você está tomando, alergias ou operações anteriores.

Em seguida, seu peito será examinado, o médico irá verificar se há nódulos, tumores ou neoplasias. Em seguida, é feita uma avaliação do tamanho da mama, sua forma, localização e simetria, as medidas são tomadas. O médico irá discutir com você seus desejos, expectativas e responder suas perguntas.

Com base nos resultados da consulta e nos indicadores básicos do paciente, a melhor solução para o seu problema é selecionada. O médico tira fotos de seus seios para planejar uma operação futura e ter material para comparar os resultados antes e depois. Ninguém, exceto o médico e seus assistentes, verão a foto sem a sua permissão.

Você também pode discutir o processo de reabilitação e possíveis complicações associadas à cirurgia. Você é livre para fazer qualquer pergunta sobre a operação, lembre-se disso.

Poderia ser câncer?

Embora o câncer de mama seja raro entre os homens, é importante tomar medidas preventivas para evitar um risco à saúde. Homens de 60 a 70 anos são mais suscetíveis ao câncer de mama masculino. Se você está preocupado com mudanças na forma do tamanho ou na cor dos seus seios, recomendamos que você faça um exame imediatamente por um especialista.

O que o procedimento inclui?

Existem várias técnicas para realizar esta operação, dependendo da quantidade de tecido removido e da forma da mama. Na maioria dos casos, a linha de incisão corre ao longo da borda da aréola, onde o mamilo faz fronteira com a pele do peito. A cicatriz permanece pequena e invisível, além disso, desaparece com o tempo. Alguns casos exigem o movimento do complexo mamilo-areolar para alcançar a opção mais estética. Às vezes, a lipoaspiração é usada para melhor contorno do peito.

Como está indo a reabilitação?

Os tubos de drenagem são removidos no dia da cirurgia ou no dia seguinte. Para otimizar o processo de cicatrização, são colocadas roupas de compressão no paciente que cobre o local da cirurgia. Na maioria das vezes, tal roupa íntima é usada por 6 semanas a partir do momento da cirurgia para reduzir a probabilidade de recorrência da forma irregular dos tecidos glandulares, e também ajudar no contorno correto do tórax. Como regra geral, as costuras são feitas usando materiais absorvíveis e não requerem remoção.

Quando posso voltar para minha rotina diária?

Por via de regra, os pacientes voltam ao modo normal alguns dias depois da operação para eliminar a ginecomastia. Você pode voltar ao trabalho depois de uma semana. Atividades relacionadas ao levantamento de peso, no entanto, exigem um tempo adicional para restaurar a capacidade de trabalho; nesses casos, é melhor consultar seu médico. Os médicos geralmente recomendam evitar a atividade física durante todo o período de uso de roupa íntima de compressão.

Quais complicações podem surgir?

Como em qualquer cirurgia, certas complicações podem ocorrer com a redução das mamas:

  • Infecção
  • Contusões, sangramento, hematomas
  • Cicatriz cicatricial
  • Complicações de anestesia
  • Alergia
  • Trombose Venosa Profunda
  • Dor

Riscos e complicações característicos da redução mamária:

  • Necrose do tecido mamilar
  • Dor no mamilo
  • Assimetria
  • A aparência da mama pode não ser a esperada

Potenciais riscos e complicações são discutidos em detalhes com o cirurgião na consulta pré-operatória.

O que mais deve ser considerado antes de decidir sobre uma operação?

Aqui estão algumas perguntas que você deve responder antes de decidir sobre uma operação:

  • O meu peso corporal atual combina comigo ou estou planejando perder peso no futuro?
  • Eu tenho um viés sobre como meus seios vão ficar depois da cirurgia?
  • Levou em consideração possíveis complicações relacionadas à sensibilidade da mama e dos mamilos?
  • Estou pronto para cicatrizes no meu peito?

Para entender melhor o que esperar da operação, é melhor olhar para as fotos de pacientes anteriores com um problema semelhante. Isso ajudará a estabelecer expectativas realistas e a entender o verdadeiro efeito da cirurgia de redução de mama.

Você também deve planejar seu período de reabilitação. Você precisa de ajuda ou você mesmo lida com assuntos cotidianos. Também vale a pena se perguntar se você está pronto para complicações e métodos de tratamento. Tendo respondido a todas essas perguntas, você pode dizer com segurança se está pronto para o tratamento de ginecomastia ou não.

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Por que um homem pode crescer seios

O aumento de gordura na área do peito pode ser devido a vários fatores. O mais banal deles: desnutrição e falta de atividade física necessária.

Se um homem leva um estilo de vida saudável, mas um problema semelhante o atinge, então, com um alto grau de probabilidade, ele diagnostica uma falha hormonal ou uma patologia chamada ginecomastia. Muitas vezes um jovem não percebe como a forma do corpo piora. E tudo porque gordura muscular no peito em homens aparece gradualmente. Para se livrar desse problema e restaurar sua forma anterior, existem muitos métodos.

Como remover a gordura dos músculos peitorais de um homem usando esportes

Primeiro você precisa resolver o problema da inatividade física (mobilidade reduzida) - um fenômeno bastante comum para os homens. Recomenda-se parar continuamente sentado no escritório no computador. Deve haver tempo para atividade física. Se isso não funcionar, tente pelo menos andar a certa distância. Não há necessidade de dirigir diretamente para o local de trabalho e em casa. Assim, a atividade será minimizada e um homem não poderá queimar gordura.

O treinamento de força ajudará a acelerar significativamente o processo. A carga deve estar aumentando. Por exemplo, com cada abordagem, você precisa aumentar o peso do haltere (kettlebell, barra) ou o número de repetições. Para começar, será o suficiente para fazer cada exercício 5 vezes e, em seguida, gradualmente fazer uma perfuração de até 10. Esta carga ajuda a queimar gordura do peito de um homem, especialmente se cardio é adicionado ao treinamento de força. As aulas em esteira e bicicleta ergométrica dão excelentes resultados.

Quanto aos exercícios mais eficazes para fortalecer e desenvolver os músculos peitorais, eles incluem flexões. O melhor é fazer de acordo com o seguinte esquema: a primeira abordagem - 5 vezes, a segunda abordagem - 10 vezes, a terceira abordagem - 15 vezes. O número de repetições deve ser aumentado ao longo do tempo. Graças a esse treinamento, você pode efetivamente remover os seios masculinos.

Você pode fazer fiação de haltere. Você deve começar com um peso de apenas alguns quilos.

Nutrição equilibrada

A prática mostra que drenar a gordura dos músculos peitorais nos homens muito mais complicado do que no estômago ou nas extremidades. Não é necessário limitar-se apenas à atividade física, o que pode não dar os resultados desejados. É necessário abandonar o álcool, alimentos gordurosos e alimentos ricos em carboidratos. Isso deve ser feito se você precisar remover o tórax de cerveja.

Também é necessário excluir da dieta doces e, se possível, pão branco.

Muitas vezes, na vasta rede, você pode se deparar com a questão de como remover os seios de um jovem ou adolescente. Aqui você precisa excluir da sua vida vários doces, água com gás, fast food, batatas fritas. Se você combinar nutrição adequada com cargas esportivas, então a gordura no peito de um homem irá embora muito mais rápido. Положительных изменений во внешности, включая скинутые килограммы и уменьшение объемов тела, можно будет добиться в течение всего 3 месяцев (если вес выше нормы на 5-10 кг).

Врачи рекомендуют делать приёмы пищи 4-5 раз в день, состоящие из небольших порций.

Уменьшение груди у мужчин: липосакция

Pode parecer a muitos que um período de vários meses para atingir o volume corporal desejado com uma dieta equilibrada e esportes é bastante longo. Neste caso, você pode usar os serviços de clínicas de cirurgia plástica ou centros de medicina estética e fazer lipoaspiração. Este procedimento não significa necessariamente intervenção cirúrgica, uma vez que existem muitos métodos: laser, ultra-som, etc., que utilizam anestesia local. O médico lhe dirá o que fazer se o homem tiver seios grandes e aconselha o método mais adequado de lipólise.

A incapacidade do paciente após o procedimento não é violada, portanto, imediatamente após a sessão, uma pessoa pode fazer as coisas habituais. A lipoaspiração permite reduzir glândulas mamárias em homens no menor tempo possível.

O procedimento em si dura cerca de 40 minutos. Mas esta não é sua única vantagem. Por exemplo, após uma sessão de lipoaspiração a laser, nenhum vestígio permanecerá no corpo. Além disso, este procedimento não é tão caro (o preço médio é de 16.000 rublos para a correção de uma zona 10x10 cm).

Como remover seios em homens com cirurgia

Se um homem avançou ginecomastia, então exercícios comuns, uma mudança na dieta e lipoaspiração não vão ajudar. Apenas a cirurgia feminina ajudará a remover os seios femininos dos homens. Mas não precisa se preocupar com isso. A tecnologia moderna permite eliminar todos os defeitos rapidamente e com risco mínimo.

A essência da operação é eliminar os tecidos glandulares que estão crescidos demais. Quando eles são eliminados, você já pode começar a sugar a gordura. Os cortes são feitos em lugares estritamente definidos. Pode ser as dobras do peito ou as bordas dos mamilos. Por que exatamente aqui? O fato é que após a operação, cicatrizes e cicatrizes permanecerão. Nos lugares mencionados, eles serão os menos visíveis.

Como você pode ver, um homem tem muitas maneiras de resolver o problema. Você pode perder gordura da maneira tradicional ou consultar um médico profissional.

TIPOS DE GINECOMASTIA E SUAS CAUSAS

Ginecomastia (aumento dos seios nos homens) é uma alteração hipertrófica nas glândulas e no tecido adiposo do corpo. No caso patológico, o tamanho da mama aumenta de 1 a 10 centímetros. Na maioria das vezes, esse fenômeno está associado a uma violação das funções do sistema endócrino, que é o motivo da mudança desproporcional nos hormônios sexuais. Um aumento no hormônio estrogênio e uma diminuição nos níveis de andrógenos leva à formação de uma mama feminina. A ginecomastia pode se desenvolver em uma ou afetar ambas as glândulas mamárias.

O desenvolvimento da ginecomastia pode estar associado ao consumo excessivo de hormônios sexuais femininos. Um grande número deles, por exemplo, é encontrado no leite e nos laticínios.

Três formas de ginecomastia são distinguidas:

As glândulas mamárias estão aumentadas. Neste caso, o excesso de tecido glandular é removido para reduzir a mama masculina.

Aumento da mama ocorre devido ao excesso de deposição de gordura nesta área. Nesse caso, a lipoaspiração ajuda a reduzir o volume da mama masculina.

Depósitos de gordura juntamente com excesso de tamanho da mama levam ao aumento dos seios nos homens.

As glândulas mamárias podem ter tamanhos diferentes.

PESQUISA ANTES DE REDUZIR

Durante o exame, primeiro de tudo, nós estabelecemos que tipo de ginecomastia estamos lidando.

A redução da glândula mamária masculina é realizada sob anestesia local ou sob anestesia geral.

Na consulta, o cirurgião plástico lhe dará uma lista de exames que você deve realizar antes do procedimento. Normalmente, esta lista inclui exames de sangue para infecções, um hemograma geral, análise bioquímica e alguns outros. Além disso, é necessário fazer fluorografia, ECG, consultar um médico e anestesista para uma conclusão final sobre a possibilidade de intervenção cirúrgica.

OPERAÇÃO

Duração 45 - 90 minutos. Pode ser realizado sob anestesia local ou sob anestesia geral.

1. Uma pequena ginecomastia verdadeira pode ser eliminada sob anestesia local.

O corte é feito em torno da circunferência dos halos.

A glândula mamária é completamente removida. Resta uma pequena parte debaixo do mamilo. A execução sob anestesia local é possível. Neste caso, o paciente sai de casa já 3 horas após a operação. A cicatriz localizada ao longo da borda da aréola não é perceptível no futuro.

2. No caso de ginecomastia falsa com deposição excessiva de gordura na área das glândulas mamárias em homens, a lipoaspiração é realizada. É realizado sob anestesia geral. A cânula de lipoaspiração é inserida através de pequenas perfurações na pele. O excesso de células adiposas é liquefeito e removido.

O paciente em domicílio não recebe alta no dia seguinte.

3. No caso de um tipo misto de ginecomastia, o método de correção inclui a remoção do tecido glandular e a lipoaspiração. É realizado sob anestesia geral.

O paciente em domicílio recebe alta no dia seguinte.

4. Com a assimetria ou aspereza das glândulas mamárias, os métodos de correção descritos acima podem ser aplicados: remoção do excesso de tecido mamário através de uma incisão reareolar, lipoaspiração. Recentemente, a técnica de lipofilling tem sido amplamente utilizada para corrigir a forma das glândulas mamárias em homens. Há um ligeiro aumento no volume da área ajustada. Tecnicamente, é assim: a gordura é tomada no estômago ou nos quadris, depois é injetada no peito. O procedimento é realizado sob anestesia local. Você pode ir para casa em 3 horas.

PERÍODO PÓS-OPERATÓRIO

Em qualquer caso, o procedimento para reduzir as mamas masculinas não é doloroso, é bem tolerado pelos pacientes. 10 -12 dias após a correção, é necessário usar uma cinta de compressão. As suturas são removidas após 8 a 10 dias.

Não há necessidade de se livrar do trabalho. Mas por alguns dias vale a pena limitar a atividade física.

A remoção da ginecomastia pelos métodos acima resolve completamente o problema das glândulas mamárias aumentadas nos homens.

Resultados de Redução de Mama Masculino



Paciente 32 anos, foto antes e uma semana após a remoção da ginecomastia. Cirurgião Plástico A.A. Voroshkevich.

Paciente de 45 anos, foto antes e uma semana após a redução de mama masculina. Cirurgião Plástico A.A. Voroshkevich.

Assista ao vídeo: COMO AUMENTAR OS SEIOS NATURALMENTE (Agosto 2020).

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