Dicas Úteis

Medição do peso da alavanca

Pin
Send
Share
Send
Send




Peso corporal (peso) - um indicador importante do estado de saúde. Em casa, a pesagem é realizada em uma escala de piso.

1. Para obter resultados mais precisos, a pesagem deve ser feita pela manhã, com o estômago vazio, depois de ir ao banheiro.

2. Ao pesar, é desejável ter um mínimo de roupas.

3. Fique na balança para que as pernas fiquem simétricas em relação ao centro da balança.

4. Para controlar o peso corporal, basta pesar uma vez por semana (com exceção de indicações especiais).

Preste atenção. Durante o dia, o peso corporal de uma pessoa pode variar entre 1,5-2 kg. É por isso que, durante a observação dinâmica, é desejável realizar a pesagem na mesma hora do dia.

Como o peso do bebê é medido?

Peso corporal - um dos principais indicadores do seu desenvolvimento físico. Particularmente importante é o controle de peso nos primeiros meses da vida de uma criança.

O peso corporal exato da criança é medido em balanças especiais para bebês, nas quais você pode colocar a criança de forma conveniente. Tais escalas estão no consultório do pediatra e o controle de peso é realizado com visitas mensais obrigatórias (durante o primeiro ano de vida) ao médico.

A criança deve ser pesada tanto quanto possível nu. Do valor obtido é necessário subtrair o peso da roupa e a fralda na qual a criança se encontra.

Se você quiser controlar independentemente o peso da criança, então você pode usar escalas de piso comuns. Meça seu peso e, em seguida, pese-se com o bebê em seus braços, a diferença obtida será o peso aproximado do bebê.

Descrição do desenvolvimento

Objetivo do trabalho: estudar o dispositivo de pesos de alavanca, um jogo de pesos e desenvolver técnicas para usá-los e com a sua ajuda determinar a massa de corpos.

Equipamento: balanças com pesos, bloco de madeira, carga 100 g, corpo de plástico (1 pc.).

O trabalho é de grande importância prática, uma vez que quando completado, as técnicas de manuseio são formadas com um dos instrumentos de medição mais comuns - escalas de alavancas. As habilidades de pesagem adquiridas serão exigidas pelos alunos não apenas para realizar outros trabalhos de laboratório, mas também no dia a dia.

Primeiro, os alunos consideram um conjunto de pesos e determinam sua composição, quantidade

pesos, cuja massa é indicada em gramas, o número de pesos miligramas, a ordem de colocação de pesos e pinças na embalagem. Eles aprendem que pesos e pesos são transferidos para a balança com pinças, que são segurados na mão com a dobra para cima.

Então, familiarize-se com as escalas. Pendure-os em um tripé e equilibre. Para economizar pesos pequenos, o equilíbrio é alcançado com pedaços de papel. Uma balança é considerada balanceada se seu ponteiro estiver em uma posição estritamente vertical.

O primeiro a determinar a massa da carga. Aqui, os alunos são explicados que o corpo pesado é colocado no prato de pesagem esquerdo e os pesos estão à direita.

Pesando começa usando pesos grandes. Primeiro, um peso da maior massa é colocado na balança, no qual o corpo ainda supera. Em seguida, adicione um menor, mas em que o corpo ainda supera. Pesos mais finos são adicionados alternadamente até que o equilíbrio esteja balanceado. A massa do corpo é determinada pela soma das massas de todos os pesos que foram equilibrados. Tendo determinado o peso corporal, os pesos são devolvidos ao estilo com uma pinça.

As regras de pesagem são fixadas convidando os alunos a medir a massa de uma barra de metal.

A fim de evitar danos à balança, o corpo e os pesos pesados ​​devem ser cuidadosamente colocados nos copos, nem mesmo cair de uma pequena altura.

Não pesar corpos mais pesados ​​que a carga máxima indicada na balança.

Os corpos combustíveis úmidos, sujos não devem ser colocados na balança de pesagem, os pós devem ser despejados sem o uso de um forro e líquidos devem ser derramados.

Pequenos pesos devem ser tomados apenas com pinças.

Colocando o corpo pesado no copo esquerdo, coloque um peso à direita. Se o kettlebell puxa o copo, então ele é colocado de volta no estojo, se não, ele é deixado no copo. Então - eu faço o mesmo com o próximo peso, menos massa, etc., até que o equilíbrio seja atingido.

Seguindo as regras de pesagem, meça a massa de vários sólidos com uma precisão de 0,1 g.

Como medir o peso

Vamos imaginar uma mulher cuja massa muscular é de 45 kg e massa gorda é de 15 kg. Em geral, seu peso é de 60 quilos, mas por alguma razão as balanças mostram 57 kg ou 64 kg. E o mais importante - nada muda em seu regime e nutrição.

A maioria depende de escalas como o último recurso em relação à perda de peso, em vez de analisar o estado de seu corpo como um todo. Para medir seu peso real, você precisa considerar vários fatores.

Fatores que afetam o balanço de peso

    A coisa mais importante a considerar é a quantidade de água. O corpo tenta, por qualquer meio, manter o equilíbrio água-sal, portanto, quanto menos fluido entra, mais ele o mantém no interior para funcionar normalmente.

É por isso que o peso fica mal em calor extremo. Assim que chove ou fica um pouco mais frio, o corpo imediatamente “dá” litros de líquido, porque no momento eles não serão úteis para ele.

  • Glicogênio Com cada grama de carboidratos que seu corpo armazena como este elemento, três gramas de água são mantidos adicionalmente. Se à noite você comeu um pedaço de bolo, e de manhã você entrou na balança, não se assuste, isso não é um quilo extra de gordura, mas a água. É fácil se livrar. Mas ainda não se empolgue com doces.
  • O peso de uma mulher pode variar dependendo da fase do ciclo menstrual. Não só por causa do aumento do apetite, mas também por causa do edema. Isso é mais evidente durante a última semana antes do início de um novo ciclo. Portanto, é indesejável medir o peso durante este período - apenas estragar o humor.
  • Inchaço Se você aumentou acentuadamente o teor de sal na dieta, o mais provável é que isso provoque um salto no ganho de peso. Assim, se você comer menos sal, seu peso diminuirá.

    Lembre-se que o corpo se adapta a um nível estável de ingestão de sal devido à liberação do hormônio aldosterona. Se nada acontecer a você sob nutrição normal a partir de uma bolsa de amendoins salgados, depois de uma longa dieta sem sal você será “inundado” com uma noz.

    Também inchaço severo pode ser um sinal de comprometimento da função renal.

    As leituras das escalas em si são inúteis. Para descobrir seu verdadeiro peso, você precisa considerar os seguintes indicadores.

    1. Tamanho da cintura. Para precisão, faça três medições a cada semana: no umbigo, cinco centímetros acima e cinco centímetros abaixo. Se com todos os indicadores em mente, a cintura ficou menor, provavelmente, a quantidade de gordura em seu corpo foi reduzida com sucesso, e vice-versa. Você também pode medir o volume dos quadris e outras partes do corpo.
    2. Nível de energia. Se sua dieta é destinada a criar um déficit calórico no corpo, o nível de atividade será um excelente indicador de sucesso. Quando mais quilogramas são refletidos na balança, mas você se sente forte e enérgico, sabe - você músculo do edifício (ela, como você sabe, com o mesmo volume é mais pesado que gordura).
    3. Inchaço. Se de manhã suas pálpebras parecerem mais pequenas almofadas, é melhor não se incomodar com a pesagem, mas esperar até que o corpo se livre do excesso de fluido. Para isso, basta alguns dias para comer direito e observar o regime de consumo.

    Além disso, se você controlar seu peso, você precisa conhecer os principais indicadores relação de altura, peso e idade.

    Agora você não vai desanimar e se atormentar com todos os tipos de dietas, se você ver na balança apenas três quilos extras. Compartilhe informações úteis com seus amigos!

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send