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Batido de frutas

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Como fazer um prato Fruit Smoothie

  1. Descasque e pique grosseiramente.
  2. Coloque os ingredientes no liquidificador e amasse.
  3. Adicione o sumo de maçã e o açúcar em pó, misture.
  4. Ao servir, enfeite com canela ou hortelã e frutas.

Muito delicado e leve sabor do verão.

  • Pêra - 1 pc.
  • Banana - 1 pc.
  • Kiwi - 2 peças
  • Suco de maçã - 200 ml.
  • Açúcar em Pó - 20 g

Informação nutricional por 100 gramas.

Calorias 62,6 kcal.

Carboidratos: 15,3 gr.

Batido de laranja e caqui

Uma combinação frutada brilhante de laranja e caqui foi escolhida para o smoothie. O caqui deve estar maduro, suculento. Antes de fazer purê de frutas, certifique-se de que não haja mais sementes. Nesta receita, smoothies para laranja persimmon não são adicionados.

Batido de banana e maçã

Smoothie é uma bebida de vitamina grossa feita a partir de frutas, bagas ou vegetais ralados. Uma grande variedade de receitas para esta bebida útil e popular em todo o mundo permite que você experimente na cozinha e tente combinações completamente incomuns.

Smoothie de melancia

A receita de smoothie de melancia pode ser atribuída a sobremesas e bebidas. Um deleite agradável é preparado com muita facilidade e se tornará um agradável lembrete de um verão generoso. Hortelã e limão adicionar aroma e sabor de melancia melancia. Você pode adoçar com.

Batido de Abóbora com Banana e Batata Doce

Um smoothie de abóbora com banana e batata doce é incrivelmente útil, com um sabor agradável e levemente adocicado. Batata-doce laranja é combinada com sucesso com uma abóbora ensolarada, o que torna o smoothie brilhante. Mas, para manter a cor, o inhame deve ser limpo. By the way, inhame contém.

Smoothie verde com urtiga, folhas de dente de leão, banana e datas

Uma bebida moderadamente espessa, muito nutritiva e mega-saudável é criada com base em ervas silvestres, banana e tâmaras. Para remover o amargor das folhas, não há necessidade de enchê-las com água fervente, pois isso causa uma perda de mais vitaminas. Dosta.

Caqui e Banana Smoothie de Linho

Uma receita simples para uma bebida saudável que pode servir como um café da manhã completo ou um lanche leve durante o dia. As sementes de linho são um verdadeiro depósito de substâncias úteis de que a pessoa precisa. Além disso, um smoothie de linho com caqui e banana regula o trabalho.

Smoothie de melão, kiwi e laranja

As proporções para fazer smoothies de melão, kiwi e laranja podem ser a seu gosto. Nesta receita smoothie, a relação aproximada de frutas. Opcionalmente, você pode adicionar uma colher de mel à fruta, mas sem ela fica deliciosa. Importante! Não tente.

Batido de frutas

Smoothie de frutas é preparado a partir de frutas maduras suculentas em várias combinações. De acordo com esta receita, obtém-se uma massa bastante espessa de fruta, na qual o sabor brilhante de laranja e manga é suavizado com polpa de banana. Se desejar, um pouco de gelo pode ser adicionado ao smoothie, sa.

Smoothie de ruibarbo e morango

Smoothies de ruibarbo e morango com a adição de maçã são moderadamente doces e não requerem a adição de um adoçante artificial. Hortelã dá a sobremesa um aroma rico. Vai bem com morangos. Bebidas naturais sem adição de açúcar - exc.

Smoothie de Banana Morango com Leite de Gergelim

Esta bebida pode substituir o café da manhã ou o chá da tarde. Batidos à base de morango ajudarão a estabelecer os intestinos e a nutrir o corpo com oligoelementos. O leite de gergelim, preparado com base nas sementes, dá ao batido um sabor suave e rico e aproximadamente.

Algumas regras gerais para fazer smoothies de frutas no liquidificador

Um coquetel à base de frutas é uma boa refeição para um lanche ou café da manhã. Ele elimina o sentimento constante de fome, satisfazendo a necessidade do desejo de comer algo doce.

  1. O principal componente de um coquetel é líquido. Sua quantidade em um coquetel é de pelo menos 100 g, podendo ser leite, água ou maçã pré-preparada, abacaxi ou suco de laranja. Se parecia que o coquetel é grosso, então você pode adicionar outro componente líquido. Além disso, o chá verde sem açúcar, necessariamente refrigerado e não concentrado, pode ser usado como um líquido para um coquetel de frutas.
  2. As frutas e bagas usadas no coquetel podem ser frescas e congeladas.
  3. Ingredientes adicionais e comuns em um milkshake são iogurte (baixo teor de gordura) e queijo cottage (tofu macio pode ser).
  4. Se você precisar adicionar doces, você pode adicionar mel ou baunilha.
  5. A fim de melhorar o sabor de um coquetel de frutas, um pouco de tempero deve ser adicionado. Por exemplo, canela ou gengibre.
  6. Um coquetel de frutas clássico deve conter 4 ingredientes alimentícios, aproximadamente o mesmo em quantidade:
    • fluído
    • fruto
    • iogurte ou gelo
    • adoçantes.
  1. Para fazer o coquetel doce o suficiente, uma banana madura deve ser colocada nele. Contém a quantidade máxima de doces.
  2. Para dar ao coquetel um rico sabor cremoso e uma consistência espessa, é preciso usar manga ou pêra com maçãs, pêssego (mamão), banana na receita.
  3. Se o coquetel parece doce, pode ser um pouco salgado. Mas o sal deve estar bem e sempre iodado.
  4. Beba um smoothie de frutas deve ser preparado na hora. Com o tempo, ele perde seu valor nutricional e se beneficia.

E agora nós chamamos a atenção para os batidos de frutas mais simples e populares em um liquidificador: 4 receitas originais.

Smoothie de frutas light com suco de maçã

  • banana madura, madura, sem sinais de hipersensibilidade - 200 g,
  • kiwi maduro e maduro - 200 g,
  • madura, madura, suculenta, pêra doce - 200 g,
  • açúcar em pó - 100 g,
  • suco de maçã loja esclarecido - 250 ml,
  • chocolate escuro, finamente ralado com antecedência - 20 g.

O algoritmo para preparar este coquetel:

  1. Lave todas as frutas completamente. Em seguida, limpe-os e corte-os em pequenos pedaços de forma arbitrária.
  2. Transfira todas as fatias de frutas para uma tigela especial de liquidificador.
  3. Liquidificador para transformar frutas em purê de batatas.
  4. Adicione o açúcar de confeiteiro e o suco de maçã clarificado ao purê de frutas. Embaralhe todo o conteúdo do alimento com um liquidificador, uma massa líquida homogênea deve ser obtida.

Despeje o coquetel de frutas preparado na hora em copos altos, polvilhe com chocolate amargo ralado. Sirva uma palha alta e bonita para o coquetel, através da qual é conveniente beber esta deliciosa bebida.

Smoothie de frutas com morango e pêssego

Uma mercearia de ingredientes com base em 4 grandes porções de um coquetel:

  • pêssegos maduros, frescos, grandes - 400 g,
  • morangos frescos e maduros - 600 g,
  • água gelada - 300 ml.

Algoritmo de preparação de coquetel com morango e pêssego:

  1. Lavar frutas e bagas completamente.
  2. Pêssegos descascam a pele e removem a pedra. Corte em fatias e coloque em uma tigela liquidificador.
  3. Lá, adicione os enumerados, bem lavados morangos.
  4. Mash pêssegos com morangos em um purê com um liquidificador. O processo de mosturação deve durar aproximadamente 5 minutos.
  5. Adicione água gelada ao purê de frutas e bagas.
  6. Despeje o coquetel preparado em copos.

Recomendações para esta receita:

  1. Morangos podem ser substituídos por morangos frescos.
  2. Em vez de frutas frescas, você pode usar fresco congelado ou enlatado. De bagas congeladas, o coquetel não será menos saboroso e saudável!
  3. A água gelada pode ser substituída por leite ou sorvete "sorvete". Então você começa um milkshake.

Batido de Morango com Gengibre em Pó e Mel

Uma mercearia para uma bebida deliciosa:

  • morangos frescos e maduros - 600 g,
  • leite de vaca - 250 ml,
  • gengibre em pó - 10 g,
  • flor mel líquido - 50 g.

O algoritmo de cozimento para esta bebida doce saudável é:

  1. Lave o fruto inteiro, separando-o e descascando os talos com folhas.
  2. Coloque as frutas no liquidificador e amasse com o liquidificador por 5 minutos.
  3. Para o purê de frutas, adicione mel e gengibre em pó no copo do liquidificador. Um pouco mais (alguns minutos) para bater.
  4. Despeje o leite na mistura doce e bata novamente com um liquidificador por alguns minutos. Deve resultar em um tom rosa de espuma com vieiras brancas.
  5. Despeje em copos e você pode imediatamente se deliciar.

Recomendação para esta receita:

  1. Em vez de mel, você pode usar açúcar em pó (200 g) em vez de mel como adoçante. Mas é muito mais benéfico não adicionar produtos de açúcar (mel, açúcar, etc.).

Assista ao vídeo: Batido de frutas com iogurte (Agosto 2020).

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